27 mai 2020
Traitement de la constipation

Traitement de la constipation

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La constipation n’est pas résolue avec des remèdes temporaires, des laxatifs ou des suppléments. Vous devez découvrir sa cause et trouver un plan.

Au cours de ces années de travail dans ma pratique, j’ai réalisé à quel point la constipation est acceptée dans notre société. Beaucoup de gens, en particulier des femmes, viennent à mon bureau avec différents problèmes (surcharge pondérale, infertilité, anxiété, insomnie, rhumatismes …) et je découvre qu’ils sont constipés depuis des années. sans considérer que c’est quelque chose d’aussi grave que la raison qui les a conduits à ma consultation.

Qu’est-ce que la constipation?

La constipation est un trouble caractérisé par l’incapacité de vider l’intestin quotidiennement et facilement. Le transit est lent car la motilité intestinale est altérée (péristaltisme) et aussi lorsque l’intestin est vidé, les selles sont rares et dures, elles sont donc produites avec effort et inconfort.

En tout cas, le diagnostic « officiel » de constipation est à mon avis quelque peu subjectif puisque la définition médicale actuelle ne considère pas la constipation avant que 3 jours ne se soient écoulés entre des selles et des autres, mais moi du point de vue de la naturopathie (comme nombreux digestifs), je considère qu’une personne souffre de constipation tant qu’elle n’arrive pas à aller aux toilettes facilement tous les jours. Un retard fréquent de 1 jour dans l’évacuation provoque déjà des problèmes fonctionnels et métaboliques chez la personne, donc déséquilibre, donc gêne qu’il faut gérer.

Les causes de la constipation

Les causes de la constipation sont très variées et peuvent avoir une racine fonctionnelle, nutritionnelle ou nerveuse:

  • Buvez peu d’eau
  • Grossesse
  • Maladies inflammatoires comme le syndrome du côlon irritable
  • Sédentaire
  • Mauvaise alimentation
  • Troubles hormonaux chez la femme
  • Maladies neuronales
  • Anxiété et stress
  • Certains médicaments, tels que la codéine, les antidépresseurs ou l’oxycodone
  • Paradoxalement, les abus laxatifs

Avant un régime pauvre en fibres était la principale cause de constipation, mais aujourd’hui, les principales causes sont déséquilibres hormonaux (chez les femmes) et stress , donc la plupart du temps, il est essentiel de mener un traitement complet avec une approche large pour surmonter avec succès ce dysfonctionnement intestinal, (quand je dis « intégrale » je ne veux pas manger des grains entiers mais traiter la personne en tenant compte de son santé physique et émotionnelle en même temps).

Combien de dégâts la constipation vous fait-elle?

Beaucoup, dans la plupart des cas, beaucoup plus que vous ne le pensez. Mais puisque cela semble un peu fort, je vais raisonner cette déclaration afin que vous puissiez évaluer par vous-même combien il est important d’avoir un bon transit intestinal.

Vider l’intestin est le moyen le plus efficace pour notre corps d’éliminer ce qui reste. Et que reste-t-il? Eh bien, tout ce que vous ne pouvez pas digérer, tout ce que vous ne pouvez pas éliminer autrement et tout ce qui ivre: résidus métaboliques tels que l’excès de graisse des aliments, les métaux lourds, les résidus de médicaments, les pesticides, les fibres, les micro-organismes ou les parasites. Si vous parcourez cette liste, vous vous rendrez compte que ce sont toutes des substances qui nuisent à notre corps et c’est pourquoi nous devons les expulser, et lorsque le corps ne l’obtient pas en raison de la constipation, nous devenons vraiment intoxiqués parce que nous conservons des substances très nocives pour notre santé qui peuvent nous affecter. de différentes manières.

Maladies liées à la constipation

L’accumulation de matières fécales et de déchets toxiques dans notre corps a beaucoup à voir avec la plupart des maladies qui sont en augmentation dans notre société et de nos jours:

  • En surpoids
  • Migraines
  • La rétention d’eau
  • Cancer du côlon et autres cancers
  • TOUTES les maladies auto-immunes: allergies, asthme, lupus, fibromyalgie, troubles thyroïdiens, maladie de Crohn …
  • Dysbiose et troubles de la flore intestinale
  • Candidose (infection fongique à Candida albicans)
  • Hémorroïdes et varices
  • Infertilité (certains types d’infertilité)
  • Diverticulite
  • Cystite récurrente (infection urinaire récurrente)
  • Acné et autres troubles cutanés, tels que la dermatite atopique
  • Coliques, ballonnements, nausées et gaz
  • Asthénie, manque d’énergie, troubles de l’humeur

Traitement de la constipation

La plupart des remèdes ou traitements contre la constipation ne sont qu’un soulagement momentané qui, loin d’être résolu ci-dessus, aggrave le terrain à long terme. Bien qu’à un moment donné et aigu ces remèdes soient nécessaires, la chose intelligente est d’essayer de résoudre le trouble intestinal à la racine, de manière durable et à long termeLes laxatifs, les changements alimentaires spécifiques, les remèdes naturels et même les suppléments sont donc inutiles dans la plupart des cas.

Si vous souffrez de constipation, ce que vous devrez d’abord découvrir est la cause de VOUS la constipation, puis avoir un bon spécialiste qui a une vision large pour élaborer un plan de changement pour vous et votre métabolisme, car une constipation nerveuse ne peut pas être résolue de la même manière qu’une constipation nutritionnelle ou une constipation causée par un trouble hormonal. Vous avez besoin d’un plan spécial qui tienne compte à la fois de votre nutrition et de votre santé émotionnelle ou de vos habitudes quotidiennes, seulement de cette façon, vous pouvez résoudre votre constipation une fois pour toutes et prendre ce poids sur vos épaules.

Je peux vous aider à récupérer votre transit intestinalSi vous avez des doutes, demandez-moi à partir de mon formulaire de contact, appelez-moi ou réservez une consultation dans mon bureau à San Bernardo (Madrid) pour commencer à travailler avec vous dès que possible.

Elena Cibrián,
Coaching santé et naturopathie
cita@tunaturopata.es | 697 907 132 (WhatsApp)

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