15 août 2020
Maladies du stress

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Ne vous résignez pas à vivre avec le stress, vous pouvez mieux vivre et reprendre le contrôle.

Le stress est le grand ennemi de nos jours. Elle menace notre santé, nos relations et notre bonheur, et le pire, c’est qu’elle semble irréparable. Il semble, mais ce n’est pas le cas. En fait, vous pouvez vivre sans stress ni anxiété et travailler pour y parvenir fera la différence entre une bonne vie et une mauvaise vie.

Le stress attaque n’importe qui, de tout âge, sexe, religion et situation économique. Ce n’est pas une question de courtiers ou de cadres supérieurs, ce n’est pas une question de mères en charge de 3 enfants et de difficultés financières, ce n’est même pas une question de manque de temps. Si vous regardez autour de vous, vous verrez que beaucoup de gens autour de vous vivent stressés, nerveux et souffrent même fréquemment d’un épisode d’anxiété, à tel point que c’est quelque chose de pleinement consenti et normalisé dans notre société. Des enfants en milieu familial difficile aux femmes qui ne paraissent pas minces ou aux hommes qui prennent leur retraite sont victimes de ce grave trouble nerveux.

La vérité est que nous sommes conçus pour stresser quand nous en avons besoin (lorsque nous sommes en danger) et c’est un mécanisme de défense très intelligent et évolué de notre organisme. Un certain niveau de stress dans certaines situations peut même nous sauver la vie; c’est tout à fait normal, naturel et même bon; mais vivre stressé une grande partie de notre vie est tout autre chose.

Nous avons mal compris de vivre chaque jour, chaque changement et chaque difficulté avec le stress, c’est-à-dire sans calme, et cela nous fait souffrir, amer nos esprits et nous fatigue à une vitesse telle qu’à la fin notre corps ou notre esprit ne peut pas le supporter, et à ce moment les pilules entrent en jeu anti-émotions pour finir le déséquilibre (Un autre problème dont je parlerai dans un autre article car il en donne beaucoup) … comme si les émotions venaient à nous pour nous nuire, sans comprendre qu’elles sont des messagers très nécessaires à notre évolution, à notre compréhension et à ce qui doit être changé pour vivre mieux.

Avec ce boom stress social nos vies sont exposées à des problèmes supplémentaires sans finParce que s’il y a quelque chose à propos de ce trouble, c’est qu’il détériore considérablement la santé, la santé physique et la santé émotionnelle, et c’est que vous ne pouvez pas vivre avec le stress sans en subir les conséquences. Il n’y a pas moyen « s’entendre« Il n’y a aucun moyen de s’adapter ou »vivre avec«Une longue période sans stress vous attrape et vous mord vraiment fort. Le problème est que ce mode de vie est devenu notre zone de confort et cela nous coûte beaucoup de vivre d’une autre manière, à tel point qu’il est très facile d’entendre des excuses telles que:

  • Je ne peux pas me permettre de ralentir parce que j’ai besoin d’argent
  • C’est qu’avec trois enfants c’est normal
  • C’est que je m’entends bien, ça me rend plus productif
  • je suis comme ça (ma préférée…)

Ces raisons vous semblent-elles familières de ne rien faire face à la menace du stress? Je le fais parce que je me suis dit maintes et maintes fois il y a des années, jusqu’à ce que vous découvriez une autre façon de vivre, une autre approche, une autre échelle de valeurs beaucoup plus adaptées à ce que vous voulez vraiment dans votre vie. Demandez-vous, y a-t-il quelque chose de plus important que de ressentir, respirer, savourer, jouer, rire, aimer, marcher, dormir, embrasser, apprécier, vivre …? Non je pense qu’il n’y en a pas.

Qu’est-ce qui vous arrive avec le stress

Comme je l’avais prévu, le stress détériore notre santé très rapidement, mais je vais mieux l’expliquer car vous ne connaissez peut-être pas les détails et l’ampleur de ce trouble:

  • Elle augmente la pression artérielle et la fréquence cardiaque, ce qui engendre des souffrances cardiovasculaires plus ou moins sévères en fonction de notre faiblesse, de nos prédispositions ou de nos habitudes.
  • Il accélère et raccourcit votre respiration, nous obtenons donc moins d’oxygène et augmentons l’acidose du pH de notre sang.
  • Notre système immunitaire est engourdi, c’est-à-dire que nos défenses sont mises en « mode d’économie » et c’est pourquoi il est plus facile d’attraper toutes sortes d’infections virales, bactériennes ou fongiques.
  • Votre corps interprète que vous êtes en danger, donc votre sexualité ou votre reproduction ne sont pas une priorité, c’est pourquoi votre libido disparaît, vous souffrez de troubles sexuels et l’infertilité arrive.
  • Les muscles sont tendus et il est plus facile de souffrir de blessures ou de contractures.
  • La santé de la peau et des cheveux se détériore, car le sang est concentré dans les organes vitaux, comme le cœur.
  • Vos sens deviennent hypersensibles, votre vue est plus éveillée, votre audition est aiguisée, votre toucher est plus sensible … c’est pourquoi il est facile pour n’importe quel toucher, bruit ou geste de vous rendre plus tendu et d’augmenter votre sensation d’épuisement.
  • Vos biorythmes sont altérés, Rhtymes cardiaques, ce qui affecte grandement votre métabolisme et votre bien-être.

Maladies qui ont beaucoup à voir avec le stress

Ce sont précisément les maladies les plus fréquentes dans notre société, et non par hasard.

  • Cardiopathie
  • Perte ou fragilité des cheveux
  • Acné et fragilité cutanée
  • Perte de poids
  • Gain de poids
  • Transpiration excessive
  • Infertilité
  • Désordres digestifs
  • Côlon irritable
  • Troubles de l’alimentation
  • Dépendances
  • Problèmes articulaires et musculaires
  • Affections auto-immunes (allergies, lupus, fibromyalgie, asthme, arthrite …)
  • Une dépression
  • Agression, perte de contrôle
  • Épuisement, manque d’énergie
  • Migraines
  • Insomnie
  • Cystite récurrente (qui revient encore et encore)
  • Candidose
  • Dysbiose (déséquilibre de la flore intestinale)

Si vous vivez avec du stress ou de l’anxiété, NE DÉMISSIONNEZ PAS de vivre comme ça, car vous pouvez sûrement faire beaucoup pour mieux vivre. Souvent, il ne s’agit pas de faire de grands changements externes, mais de petits changements internes pour vivre ces mêmes expériences quotidiennes d’une manière très différente, sans souffrance, avec équilibre et avec paix. Grâce à la nutrition, à la pleine conscience et à une thérapie naturelle et complète, je vous aiderai à reprendre le contrôle de votre vie.

Si vous avez des doutes, écrivez-moi à partir de mon formulaire de contact, appelez-moi ou prenez rendez-vous pour nous voir à mon bureau de San Bernardo (Madrid), afin que nous commencions à travailler avec vous dès que possible afin que vous puissiez mieux vous retrouver bientôt.

Elena Cibrián,
Coaching santé et naturopathie
cita@tunaturopata.es | 697 907 132 (WhatsApp)

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