27 mai 2020
Je mange à peine et je prends du poids, pourquoi ne puis-je pas perdre du poids ?

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Pourquoi ne perds-je pas de poids? Qu’est-ce que je fais mal?

C’est l’une des questions les plus courantes que nous nous posons lorsque nous choisissons une voie pour perdre du poids qui ne nous accompagne pas. Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids si je fais tout bien?. C’est formidable que vous vous posiez cette question car c’est la première étape pour trouver des réponses qui sont généralement résumées dans « parce que ce que vous faites n’est pas ce dont VOUS avez besoin  » En d’autres termes, vous tournez votre énergie, votre volonté et votre illusion dans le mauvais sens.

Il est très difficile de perdre du poids si nous ne savons pas pourquoi nous prenons du poids, mais il est impossible de perdre du poids et de maintenir les résultats si pour ce faire, nous faisons tout ce qu’il faut à tout prix, même si cela génère de l’anxiété, de la souffrance ou à long terme produit un déséquilibre en matière de santé.
Cela se produit généralement parce que lorsque nous voulons perdre du poids et décider d’agir, cela se produit comme lorsque nous avons notre premier bébé … que tout le monde aura également une opinion et des conseils à nous donner, non? Notre collègue nous recommandera à votre crossfit qui a changé sa vie, en pharmacie ils vous recommanderont le nouveau supplément de 45 € qui vous aidera à brûler les graisses plus vite, le médecin vous recommandera de vous inscrire au gym et de ne pas manger de cookies et votre ami vous parlera de régime hypocalorique et hyperprotéine avec laquelle elle a perdu une livre de kilos en 6 semaines.

Au final tu fais un peu ici, un peu là, tu perds 5 kilos, tu en prends 7, tu te sens épuisé, déçu et tu ressens une grande ECHEC. Pourquoi cette grande injustice divine? Pourquoi ça marche pour moi et pas pour moi? Pourquoi si j’ai tout fait plus ou moins bien?. Et bien la réponse est simple, tu n’es pas elle ni toi. Vous ne savez pas quelles sont les raisons de son surpoids (s’il en a jamais eu), et surtout, personne ne vous a demandé comment vous allez, ce que vous ressentez, ce que vous mangez, comment vous dormez, ce qui fait mal … Bref, oui Ils ne se soucient pas de savoir ce qui ne va pas chez vous, comment peuvent-ils vous aider?

Lorsque nous sommes confrontés à un problème dans notre vie et que nous ne voyons rien de clair, soit parce que nous sommes en surpoids ou parce que nous n’arrivons pas à joindre les deux bouts le mieux que nous puissions faire est d’arrêter, de respirer et de réfléchir. Nous avons de nombreuses questions à nous poser et si nous ne pouvons pas trouver les réponses, nous pouvons rechercher une aide fiable pour nous guider tout au long du processus. Il sera important de se concentrer, de se concentrer sur un chemin dans lequel nous nous sentons à l’aise et de faire confiance à quelqu’un qui nous écoute et essaie de nous comprendre. Peu importe que vous soyez médecin, endocrinien, thérapeute, psychologue … lorsque vous cherchez un professionnel pour vous aider, vous devez sentir qu’il est impliqué, qu’il vous écoute, qu’il comprend ce qui vous inquiète et sait comment vous aider à atteindre vos objectifs, sinon alors continuez à chercher.

Si vous en avez envie, je peux vous aider à trouver des réponses et à élaborer un plan d’action que vous pouvez maintenir, à gérer l’anxiété et à surmonter toutes les difficultés qui impliquent un changement d’habitudes.

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Elena Cibrián,
Coaching santé et naturopathie
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