27 mai 2020
Atteignez vos objectifs personnels, pourquoi ne remplissez-vous pas vos objectifs?

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Vous n’avez pas besoin de volonté, mais de clarté, d’aide et de connaissance de soi

Manger mieux, perdre du poids, se coucher plus tôt, lire plus, faire de l’exercice, prendre soin de moi, réduire le stress, arrêter de fumer … ces objectifs vous semblent-ils familiers? Ils sont parmi les plus fréquents à cette période de l’année, lorsque les vacances sont terminées et que nous commençons le nouveau cours avec une énergie renouvelée et beaucoup de bonnes intentions à l’esprit. Mais que se passe-t-il après quelques semaines? Pourquoi vos objectifs s’estompent-ils et vous n’atteignez pas vos objectifs même si vous essayez année après année?.

La vérité est que la plupart des défis auxquels nous sommes confrontés au début du cours ne résistent même pas aux 2 premiers mois de routine, créant un certain sentiment d’échec et nous faisant croire à tort que nous n’avons pas de volontéMais en réalité, nous ne devrions pas nous sentir aussi coupables parce que c’est tout à fait normal selon notre psyché et notre façon de « travailler ». La plupart des objectifs que nous accomplissons sont CHANGEMENTS des habitudes, et si quelque chose nous coûte aux humains, c’est de changer les habitudes précisément, donc Si nous voulons faire les choses dans des conditions et obtenir des résultats, lorsque nous envisageons d’apporter des changements dans nos vies, nous devons nous poser au moins ces 4 questions:

Ce changement est-il une priorité et important MAINTENANT dans ma vie?

Cette question est essentielle, car si nous y réfléchissons à nouveau, nous réaliserons que de nombreux objectifs ne sont pas réalistes et ne correspondent pas à nos besoins. Par exemple, si nous avons l’intention d’aller au gymnase mais que nous avons un blocage émotionnel ou une faible estime de soi qui nous empêche, aller au gymnase est sûrement quelque chose de secondaire et de très compliqué pour le moment. Par conséquent, nous devons être réalistes et hiérarchiser correctement nos objectifs. En continuant avec l’exemple, nous pouvons aller au gymnase si nous travaillons en même temps sur nos blocages et nos émotions avec l’aide d’un coach ou d’un autre thérapeute.

Comment vais-je atteindre mon objectif?

Avoir un plan est essentiel lorsque nous nous efforçons d’atteindre un objectif, en fait, la tâche la plus compliquée du processus est d’élaborer un bon plan. Que nous atteignions ou non nos objectifs est largement dû à notre capacité à développer une stratégie durable adaptée à nous et à notre situation.

Est-ce que je me vois capable de le faire?

Ici entre en jeu notre motivation et notre estime de soi, 2 protagonistes incontestables de tout processus de changement que nous proposons. Oui ne pas nous nous sentons capables de réaliser ce que nous voulons, sûrement nous n’y arriverons pas et nous devrons retourner à la case de départ pour repenser la première question: « quelle est la chose la plus importante et urgente dont j’ai besoin en ce moment dans ma vie? »

Qui ou quoi va m’aider à atteindre mon objectif?

La réalisation d’un changement majeur dans nos vies est très difficile, mais la réalisation sans aide est presque impossible pour la plupart. Les êtres humains sont fidèles à nos habitudes et surtout nous sommes des êtres sociaux, ce qui signifie que d’une part nous avons du mal à changer et d’autre part nous avons besoin que notre « tribu » se sente en sécurité et ancrée dans chaque étape importante, donc Que cela nous plaise ou non, avoir un guide qui nous soutient, nous renforce et nous accompagne est essentiel. En ce sens, avoir l’aide d’un professionnel est idéal, mais parfois nous pouvons aussi avoir un bon ami qui sait maintenir une certaine distance objective, ou s’appuyer sur un événement pertinent, comme tomber enceinte, un problème de santé ou un changement d’emploi ou de maison, bien que cela nécessite beaucoup plus de force et de clarté. Dans tous les cas, toute aide est importante et toute personne ou circonstance qui nous aide à rester sur la bonne voie, nous rappelle notre objectif et sert d’ancre jouera un rôle fondamental sur la voie du succès.

Sans juger, sans blâmer. Il n’y a pas d’échec.

J’espère que ces questions vous ont aidé à clarifier vos objectifs, mais aussi J’espère qu’ils vous aideront à différencier ce qui est échec de ce qui ne l’est pas.. Lorsque nous n’atteignons pas immédiatement ce que nous nous proposons de faire, nous nous sentons coupables, nous nous jugeons sévèrement ou ressentons un grand échec, mais tous ces sentiments ne font que compliquer davantage notre chemin et sont totalement inutiles. Ce qui se passe vraiment quand nous n’obtenons rien, c’est que ce n’était pas ce dont nous avions vraiment besoin, nous avions une autre mission plus importante à accomplir, nous avons besoin de plus de temps, d’une stratégie différente ou nous n’avons pas eu l’aide nécessaire, mais en tout cas nous aurons appris quelque chose de très précieux dans le processus. Chaque pas que nous faisons nous aide à mieux nous connaître, à savoir ce dont nous avons besoin, à accepter nos faiblesses et à sentir que nous devons évoluer, donc cela ne peut jamais être considéré comme un échec, mais au contraire, une étape nécessaire pour nous emmener sur la bonne voie.

En tout cas, comme je l’ai expliqué dans l’un des paragraphes précédents, rester sur la bonne voie et être conscient de tout cela est très difficile sans aide, donc si vous vous sentez confus et frustré parce que vous n’obtenez pas ce que vous voulez, qu’il s’agisse de perdre du poids, d’améliorer votre santé ou contrôler votre stress, je peux vous aider à bien connaître votre terrain, faire un plan et vous accompagner dans le processus. Avec votre détermination et mon expérience, nous atteindrons votre objectif, et en cours de route, vous découvrirez sûrement bien plus que ce que vous êtes venu chercher, c’est-à-dire que cela changera votre objectif, cela changera votre vie. Je vous encourage à emprunter le chemin dont vous avez besoin.

Vous pouvez me demander ce dont vous avez besoin à partir de mon formulaire de contact, m’appeler ou réserver une consultation dans mon bureau à San Bernardo (Madrid) pour commencer à travailler sur vous dès que possible.

Elena Cibrián,
Coaching santé et naturopathie
cita@tunaturopata.es | 697 907 132 (WhatsApp)

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